Der Gesundheitscheck ist das maßgebliche Puzzleteil für das erreichen deiner sportlichen Ziele. Bevor wir mit dem Training starten, absolviere ich mit dir einen umfassenden Fitness- und Gesundheitscheck. Auf Basis dieses Test können wir dann deine Trainingsziele erfassen und deinen Trainingsplan ausarbeiten. Der Gesundheitstest beinhaltet die folgenden 3 Kernpunkte.

Vielen fällt es schwer, sich für Sport und Bewegung zu motivieren, insbesondere dann, wenn man wenig Zeit hat, auf sich selbst gestellt oder das Wetter schlecht ist. So groß der Wunsch nach einer gesunden Lebensweise und einer schlanken Figur auch ist, manchmal ist der innere Schweinehund einfach größer. Ich helfe dir diesen unerwünschten Begleiter in den Wind zu schießen, damit Du deine gesteckten Ziele erreichst. Das Training ist individuell auf dich und deine Wünsche abgestimmt.

Um deine gesteckten Ziele zu erreichen, gehört eine ausgewogene und gesunde Ernährung genauso dazu wie das regelmäßige Workout. Daher erstellen wir nicht nur einen individuellen Fitness-, sondern auch einen Ernährungsplan zusammen. Denn eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Voraussetzung für einen leistungsfähigen Körper.